viernes, 13 de junio de 2014

Trivial Pilatero: Ejercicios: Ejercicio original de Joseph Pilates con nombre de objeto utilizado para mecerse o dormir



Respuesta:  Hamaca (Open leg rocker)

Con este clásico de la "Contrología" mejoramos el equilibrio y la movilidad de la columna, masajeando los músculos erectores. Además aumenta la amplitud de la caja torácica posterior, potencia la estabilidad del tronco y estira los isquiotibiales. Un gran reto al equilibrio y el control del centro y ¡divertidísimo!


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