lunes, 8 de abril de 2013

6 poderosas razones para hacer Pilates si padeces hernia discal

1Reeducación postural muy efectiva eliminando los malos hábitos posturales que son las principales causas de desequilibrios y patologías en la columna vertebral.

2Fortalece la musculatura de la espalda (dorsal y lumbar) para mantener la columna recta y evitar posturas forzadas, previniendo futuras lesiones.

3Músculos más flexibles para prevenir la rigidez.

4Estirar y relajar los músculos tensos para aliviar el dolor.

5Elongación axial para aliviar la presión y aumentar el espacio intervertebral para mejorar vascularización de vasos y nervios.

6Mejora la movilidad articular.

¡¡¡Practicar Pilates te cambiará la vida!!!!

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